Autor: Violetta Riidas • 22. jaanuar 2010
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Liiga pikalt ühe koha peal istumine on tervisele kahjulik
Teadlased leiavad uusi tõendeid selle
kohta, et ühe koha peal pikalt istumine on ebatervislik ka juhul, kui inimene
tegeleb regulaarselt liikumisharrastustega.
Sellel nädalal ajakirjas British Journal of Sports Medicine ilmunud artikli kohaselt vaibub geenide, mis reguleerivad kehas glükoosi ja rasva taset, tegevus paaritunnise istumise järel.
Samuti eelmisel nädalal ajakirjas Circulation: Journal of the American Heart Assn. Sedastati, et iga televiisori ees veedetud tund seondub 18% võrra suurenenud riskiga surra südameveresoonkonnahaigustesse, 11% suurenenud riskiga surra enneaegselt ning 9% suurenenud riskiga surra vähki haigestumise tagajärjel. Televiisori vaatamise ja südameveresoonkonnahaigustesse suremise vahel eksisteeris side ka juhul, kui uuritavad ei olnud ülekaalulised või rasvunud, vaid tegelesid igapäevaselt liikumisega ja olid normaalkaalus.Rootsi liikumiseksperdid Karolinska Instituudist ning Rootsi spordi ja terviseteaduste koolist soovitasid inimestel tegeleda regulaarselt liikumisega, kuid oluline on liigutada kogu päeva jooksul. „Samaväärselt oluline, kui osalemine treeningutes, on kasutada treppe lifti asemel, teha 5 minutiline liikumispaus istuva töö puhul ning autoga sõitmise asemel poodi jalutada.“, ütlesid eksperdid.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!