Autor: Violetta Riidas • 22. jaanuar 2010
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Rämpstoit tekitab depressiooni

Keskealiste meeste ja naiste hulgas läbi viidud uuring näitas, et töödeldud toit on depressiooni tekke riskifaktoriks samal ajal, kui täisväärtuslik toit omab depressiooni vastast kaitsevõimet.

The British Journal of Psychiatry’s ilmunud uuring, mis vaatles 3486 mehe ja naise (keskmine vanus 55,6 eluaastat) toitumisharjumusi. Lähtudes vastustest, kui palju isikud olid teatud koguses toitu eelnenud aasta jooksul tarbinud, identifitseerisid uurijad kaks toidugruppi – „täisväärtuslik toit“, mis koosnes peamiselt juurviljadest, puuviljadest ja kalast, ning „töödeldud toit“, mis tähistas suuremas koguses magustatud toodete, paneeritud toidu, töödeldud liha, rafineeritud teraviljatoodete ja rasvaste piimatoodete tarbimist.

Viis aastat hiljem täitsid samad isikut uue küsimustiku, millega mõõdeti depressiooninäitajaid. Uurijad jõudsid järeldusele, et peamiselt töödeldud toiduainetest koosnev dieet tõstis depressiooni tekkimise tõenäosust ning neil uuritavatel, kes tarbisid maksimaalselt täisväärtuslikku toitu, esines depressiooninähte tunduvalt väiksema tõenäosusega.

Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Kadi HeinsaluMeditsiiniuudiste peatoimetajaTel: 6670 451
Violetta RiidasMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 454
Margot VentMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 446
Kristiina KäitMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 58552330
Karin TammMeditsiiniuudiste sündmuse juhtTel: 513 8862
Minna Liisi LiivrandMeditsiiniuudiste sündmuste projektijuhtTel: 6670 230
Maarja KõrvMeditsiinimeedia müügijuhtTel: 5257708
TellimiskeskusTel: 667 0099