26. september 2005

Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Liikumine on õige medikamentoosse ravi kõrval teine osteoporoosisüvenemist ennetav raviviis. Liikumine tugevdab luustikku jalihaseid- annab hea koordinatsiooni ja liikumiskindluse- mistõttuväheneb kukkumiste ja luumurdude oht.

Liikumise toime luule võib jagada kaheks: läbi gravitatsioonijõu(vertikaalasend) luu koormamine aktiveerib osteoblastid ning läbilihaskontraktsiooni suureneb verevool luus- paraneb luu toitumine-toimub osteoblastide aktivatsioon. Uuringutega on näidatud seostteatud piirkonna lihasjõu ja luutiheduse vahel. Näiteks - midasuurem on puusavöötme lihaste jõud- seda suurem on reieluu tihedus.Sama seos on leitud käte pigistusjõu ja küünarvarreluu tihedusevahel.