Autor: Siret Trull • 9. veebruar 2009
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Spordijoogid on vastupidavusalade harrastajatele
"Kaalulangetajale pole spordijook vajalik.
Küll aga peaks paremate tulemuste nimel pingutavale harrastajale olema
spordijook sõber number üks," ütles personaaltreener Ilo Rihvk Õhtulehele.
Keha jätkab kalorite põletamist kiirendatud režiimil veel tunde pärast intensiivset treeningut, aga spordijooki juues ei põleta organism mitte rasva, vaid spordijoogist saadavaid kiirelt imenduvaid süsivesikuid. Seetõttu võib keskmise pulsisagedusega aeroobse treeningu ajal juua hoopis vett.
Üha paremate tulemuste nimel vaeva nägevatele spordisõbrale, eriti vastupidavusalade harrastajale, on spordijoogid treeneri sõnul väga vajalikud. See kehtib kõigile, kelle treening on pikem kui poolteist tundi.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!