Autor: Triin Tabur • 10. juuni 2011
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Õige eluviis aitab alandada rasvasisaldust veres

Tervislik eluviis võib oluliselt alandada veres olevate triglütseriidide taset. Tegemist on veres sisalduva rasvaga, mille kõrge hulk seostub vastavalt Ameerika Südame Assotsiatsiooni andmetele südamehaiguste ja teiste terviseprobleemide tekkega, kirjutas ERR-i teadusportaal.

Umbes kolmandik kõigist Ameerikas elavatest täiskasvanutest omavad kõrgenenud triglütseriidide taset, defineerituna vastavalt enam kui 150 mg/dl. Vastavat taset saab 20-50 % ulatuses alandada, asendades ebatervislikud küllastatud rasvad oma toidulaual tervislike küllastamata rasvadega, olles füüsiliselt aktiivne ja pidades kinni tervislikust kehakaalust. Sellise järelduse teinud töö autorid analüüsisid 30 viimase aasta jooksul avaldatud enam kui 500 rahvusvahelist uurimust.

Kliinilisest aspektist oleksid optimaalsed triglütseriidide tasemed alla 100 mg/dl. Kuivõrd kolesterooli korral on elustiili meetmed küll olulised, aga ei pruugi olla lahenduseks, on kõrged triglütseriidide tasemed sageli väga tundlikud elustiili muudatustele (ülekaalulistel kaalu kaotus, muutused menüüs ja regulaarne füüsiline aktiivsus).

Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Kadi HeinsaluMeditsiiniuudiste peatoimetajaTel: 6670 451
Violetta RiidasMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 454
Margot VentMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 446
Kristiina KäitMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 58552330
Karin TammMeditsiiniuudiste sündmuse juhtTel: 513 8862
Minna Liisi LiivrandMeditsiiniuudiste sündmuste projektijuhtTel: 6670 230
Maarja KõrvMeditsiinimeedia müügijuhtTel: 5257708
TellimiskeskusTel: 667 0099