Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine. Vaagnaelundite allavaje puhul võib abi saada ka pilatesest
Naised peaksid rohkem tegelema võimlemisega, kuhu on kaasatud vaagnapõhja tugevdavad harjutused.
Foto: Scanpix/Reuters
Pärast 50. eluaastat esinevad pooltel naistel suuremal või vähemal määral vaagnaelundite allavaje ja sellest tingitud vaevused.
Vaagnapõhja ülesanne on hoida ja toestada kõhuõõneorganeid (põis, emakas, sool) ja vaagnapõhjaorganeid (ureetra, tupp, pärasool) oma õigel anatoomilisel tasandil ja tagada seega normaalne uro- ja seedetrakti talitlus ning seksuaalne ja reproduktiivne funktsioon.