Psühholoog: stressi vastu aitavad rituaalid

Koroonakevadele järgnes suvine hingetõmbepaus, kuid mida toob sügis, ei tea keegi. Kuidas keerulise ajaga hakkama saada, rääkis Äripäeva raadio tervisesaates psühholoog, organisatsioonikultuuridisainer ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa.

Milline see suvi on olnud psühholoogi vaatevinklist? Kuidas see on mõjunud inimeste stressitasemele?

See on tõsi, et on olnud täitsa teistsugune aeg ja inimestel on tulnud mitmeski mõttes kohaneda. Satuti väga erinevasse olukorda - oli neid, kes tundsid, et nad peavad lisaks tööle saama hakkama veel mitme erineva rolliga - lapsevanema, õpetaja, koka ja kes teab millega veel. See tekitas ülekoormust, väsimust, frustratsiooni ja hirmu läbi põleda. Kuid oli ka neid, kes tundsid, et maailm peatati just nende pärast - just seda oligi vaja. See oli nende jaoks hetk rahunemiseks ja oma tegemiste mõtestamiseks. Mõned nentisid, et sai uuesti tuttavaks oma pereliikmetega. Oli ka neid, kes olid hirmul vana olukorra taastumise ees, kui tuleb taas päriselt tööle minna ja aega ummikutes veeta.