Briti-Hiina teadlased selgitasid välja keskealiste ja vanemate inimeste optimaalse uneaja. Kui varem on täiskasvanutele soovitatud 7-9tunnist ööund, siis hiljutisest uuringust ilmnes, et parim oleks sihtida alumist piiri.
Briti-Hiina uurijad selgitasid välja keskealiste optimaalse uneaja.
  • Briti-Hiina uurijad selgitasid välja keskealiste optimaalse uneaja.
  • Foto: Shutterstock
Cambridge'i ja Fudani ülikoolide teadlased leidsid, et seitsmest tunnist vähemat või rohkemat und võib siduda kehvemate kognitiivsete oskuste ja vaimse tervise probleemidega. Nimelt tulid vähem või rohkem maganud täiskasvanud halvemini toime ülesannetes, mis mõõtsid näiteks mälu ja probleemide lahendamise võimet, samuti oli neil teistest rohkem ärevuse ja depressiooni sümptomeid, kirjutab mtvuutiset.fi.

Seotud lood

  • ST
Sisuturundus
  • 19.05.26, 14:49
Ravimite õige ettevalmistus aitab vältida vigu ja ajakulu
Ravimite ettevalmistus ja manustamine nõuab täpsust. Professionaalsed süsteemid nagu ravimijaotajad, ravimikandikud ja nädalasüsteemid tagavad, et iga ravim oleks omal kohal ja õige ajal kiirelt ning mugavalt kättesaadav.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Meditsiiniuudised esilehele