Taliujumiseks loetakse lühemat, 30–60sekundilist või pikemat ujumist looduslikus vees, mille temperatuur on alla kümne kraadi Celsiuse järgi. Sellel olevat grippi haigestumise riski ja stressi vähendav mõju, samuti aitavat see valude ja vaevuste korral, parandavat unekvaliteeti ja suurendavat energia hulka, kirjutab
Lääkärilehti.