Autor: Siret Trull • 3. veebruar 2010
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Suitsetamisest tuleks loobuda päevapealt
Tervise Arengu Instituudis
peaspetsialistina töötav nõustaja Tiiu Härm nentis, et suitsetamist on täiesti
võimalik päevapealt maha jätta ning see on vaieldamatult kõige mõistlikum plaan
halvast harjumusest loobumiseks. Siiski on niimoodi suitsetamisest loobuda üsna
keeruline ja läheb õnneks vaid mõnel üritajal.
Enamik suitsetajaid, kellega Härm oma töös kokku on puutunud, vajavad rohkem aega ja ka abivahendeid, kirjutas Tarbija24.
Lisaks füüsilisele sõltuvusele tuleb loobujal rinda pista suitsetamise kui harjumusega, mis väljendub soovis teiste suitsetajate seltskonnas sigaret läita. Tihti tarvitatakse valesti ka nikotiininätse ja -plaastreid. Nimelt kasutavad loobujad neid tihtipeale oma äranägemise või siis sõbra-tuttava soovituse järgi. Nii aga valitakse paraku vale doos ja ka kuuri kestus.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!