Autor: Triin Tabur • 4. august 2011
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Regulaarne füüsiline koormus on hea ka ajule
Teadlaste sõnul ei ole füüsiline treening
hea mitte ainult kehale, vaid ka mõistusele. Viimase uurimuse järgi mõjuvad
inimese aju tervisele positiivselt nii regulaarne aeroobne treening kui ka
jõuharjutused, vahendas err.teadus.ee.
Ajakirjas Journal of Applied Physiology publitseeritud töös analüüsisid teadlased, eesotsas Michelle W. Vossiga Illinoisi ülikoolist, 111 varem läbiviidud uurimust. Nendest ilmnes, et nii aeroobsed harjutused kui jõutreening parandavad aju tervist ja kognitiivseid funktsioone.
Eriti oluline on korrapärane treening lapseeas, mil arenevad kogu ülejäänud elu jooksul vajalikud kognitiivseid võimeid. Juba varem on teada, et istuv eluviis on seotud halvema akadeemilise sooritusvõimega. Sellele vastukaaluks on näidatud, et kehalise aktiivsuse suurendamine parandab inimeste mälu, tähelepanu ja otsustusvõimet.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!