Autor: Violetta Riidas • 24. august 2011
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Lapsed peaksid sportimise ajal piima jooma
Sportimise ajal on väga oluline piisavalt
juua ja seda eriti kuumadel suvepäevadel. Kõrgendatud tähelepanu all peaksid
olema lapsed, kellel on füüsilise aktiivsuse korral väga kerge tekkima
dehüdratatsioon. McMasteri ülikooli teadlaste sõnul tuleks just lastele
treeningu ajal vee või spordijookide asemel pakkuda hoopis piima, vahendas ERR
Teadusuudised Science Dailyt.
Uuringu autori, Brian Timmonsi sõnul on piima joomine kõige efektiivsem vahend võitlemaks vedelikupuudusega. Timmons kinnitab, et just laste puhul on oluline sportimise vaheaegadel joomine. Teadlase hinnangul on sel juhul parimaks janukustutajaks vee asemel hoopis piim oma kõrge valgu, süsivesikute, kaltsiumi ja elektrolüütide sisalduse poolest.
Uuringus osalesid 8–10-aastased lapsed, kel paluti sooritada kliimakambris erinevaid füüsilisi harjutusi. Pärast treeningut pakuti neile juua ja mõõdeti seejärel organismi vedelikusisaldust.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!