Autor: Violetta Riidas • 2. jaanuar 2012
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Mai Maser: inimese organism vajab vedelikke ka talvel
Toitumisteadlase Mai Maseri hinnangul ei
saa inimesed sageli oma tavalisest toidust vajalikus koguses vedelikke, mistõttu
tuleb neid juurde tarbida, kirjutas Tarbija24.ee.
Maseri sõnul ei ole inimeste vedelikuvajadus aja jooksul muutunud, küll aga on muutunud menüü koostis. Suppe tehakse vähem ning sageli süüakse vaid tahket toitu: võileivad, saiakesed, praad ja pitsa. Meie inimesed tarbivad ka liiga vähe puu- ja juurvilju, mis on veerikkad
Seetõttu on toidusedeli mitmekesistamise kõrval vaja juurde tarbida piisavalt palju erinevaid jooke. Vesi, mahl, tee, kohv, piim ja karastusjoogid- kõik need on Maseri sõnul omal kohal. Mahl annab energiat, kohv ergutab, samuti ergutab teiinirikas tee - neid jooke võiks päevas juua kuni paar klaasi. Väga vajalikud on ka erinevad veesordid.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!