Treeningu käigus ei muutu mitte inimese lihastes olev geneetiline kood, vaid selle moodustavate molekulide struktuur ja keemia. Need spetsiifilistes piirkondades toimuvad DNA modifikatsioonid on geneetilise ümberprogrammeerimise algus, mis viib lihaste tugevnemise ning lõpuks strukturaalse ja metaboolse eeliseni.
Uuringutulemused annavad toetust faktile, et inimese genoom on palju dünaamilisem kui sageli arvatud. Epigeneetilised muutused, mis lülitavad geene sisse ja välja, võivad olla väga paindlikud. Sellised protsessid võimaldavad DNA-l paremini kohaneda muutustega keskkonnas.