Autor: Triin Tabur • 7. aprill 2013
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Südamele on kiirkõnd sama hea kui jooksmine
Kiire kõnd on vererõhu- ja kolesteroolinäidu ning diabeediriski alandamiseks sama mõjus kui sörkjooks. Oluline on, kui kaugele inimene kõnnib või jookseb, mitte kui kaua, vahendas ERRi teadusportaal.
California Ülikooli teadlaste väitel alandavad nii kõndimine kui ka jooksmine südameveresoonkonnahaiguste riskitegurite ulatust ning kulutades sarnase hulga kaloreid, saame samaväärse positiivse toime.
Uuringus vaadeldi enam kui 33 000 jooksjat ja peaaegu 16 000 kiirkäijat vanusevahemikus 18-80 eluaastat. Nii kõndimine kui ka jooksmine alandasid kuueaastase uuringuperioodi vältel südamehaiguste riskitegureid.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!