Euroopa teadlaste uuringu põhjal on südamele kasulik nii treening, tervislik toitumine, alkoholist ja suitsetamisest hoidumine, kuid kõige enam aga hoopis piisav uni, kirjutas ERRi teadusportaal.
Hollandi teadlased jälgisid enam kui kümne aasta vältel üle 14 000 inimese tervist. Uuringu lõpuks oli umbes 600 neist oli kannatanud südamehaiguse või –rabanduse käes, 129 aga surnud. Selgus, et kõige väiksem risk südamehaiguste tekkeks oli neil, kes jälgisid kõiki nelja tervisliku elustiili soovitust: tegid piisavalt trenni, sõid tervislikult, tarbisid mõistlikus koguses alkoholi ega suitsetanud. Nii oli neil 57% väiksem risk südame-veresoonkonna haiguse tekkeks ja 67% väiksem risk selle tõttu suremiseks.
Seotud lood
Meliva hambakliinikud Tallinnas, Sakus Pärnus ja Kuressaares ootavad oma kollektiivi hambaarste!