Autor: Triin Tabur • 4. juuli 2013

Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Hollandi teadlased jälgisid enam kui kümne aasta vältel üle 14 000 inimese tervist. Uuringu lõpuks oli umbes 600 neist oli kannatanud südamehaiguse või –rabanduse käes, 129 aga surnud. Selgus, et  kõige väiksem risk südamehaiguste tekkeks oli neil, kes jälgisid kõiki nelja tervisliku elustiili soovitust: tegid piisavalt trenni, sõid tervislikult, tarbisid mõistlikus koguses alkoholi ega suitsetanud. Nii oli neil 57% väiksem risk südame-veresoonkonna haiguse tekkeks ja 67% väiksem risk selle tõttu suremiseks.

Kui aga teadlased lisasid nelja tegurile ka seitse või enam unetundi, siis vähenes risk veelgi: ilmnes, et neil inimestel on 65% väiksem risk südamehaigusesse või rabandusse jäämiseks ning 83% väiksem risk selle tõttu suremiseks.