Autor: Siret Trull • 1. august 2014
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Vanemaealistele tuleb kasuks ka vaid kuus sekundit harjutamist
Šoti teadlaste uuringu kohaselt võib vanemaealiste inimeste tervisele olla abiks ka vaid kuue sekundi pikkune intensiivses tempos harjutamine.
Nimelt näitas hiljutine pilootuuring, et lühiajaline ja väga intensiivne treening alandas vanemaealistel inimestel vererõhku ja parandas üldist vormi, vahendasid ERR teadusuudised.
Uuringus kutsuti rühm pensionäre kahel korral nädalas kuue nädala jooksul laborisse, kus nad pidid kuue sekundi jooksul rattal maksimumvõimusega sõitma. Seejärel lasti südamerütmil taastuda ning kõrge intensiivsusega treeningut korrati, nii et treeningu üldpikkuseks kujunes minutiline periood.
Sisu on kättesaadav ainult tellijale.
Lugemiseks logi sisse või vormista tellimus
EraisikEttevõte
Olen tingimustega nõus
Kaardimaksega
Mobiilimaksega
Juhime tähelepanu, et Sul on õigus keelata oma kontaktandmete kasutamine samasuguste toodete või teenuste otseturustuse tegemiseks võttes Äripäevaga ühendust aadressil [email protected] või telefonil 667 0099.
Hetkel kuum
Liitu Meditsiiniuudiste iganädalase uudiskirjaga, et ükski oluline teema valdkonnas ei jääks märkamata.
Mu.ee toetajad: