Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine. Diabeetik, ülekaal ja liikumisravi
Liikumine on tervisele tähtis, kuna seda regulaarselt ja mõõduka koormusega harrastades saame ennetada mitmeid haigusseisundeid. Veresuhkru taseme langust soodustab igasugune mõõduka koormusega liikumine. Pole eelistusi spordiala suhtes. Positiivselt mõjub isegi kodu koristamine või igapäevane poes käimine.
Regulaarselt ja mõõduka koormusega liikudes saame ennetada mitmeid haigusseisundeid: näiteks südame-veresoonkonnahaigused (SVH), diabeet, ülekaal, osteoporoos, alaseljavalusündroom jne. Liikumine on keha tervise tugevdamise viis. Selle mõju on varieeruv, sõltub inimese soost ja vanusest. Näiteks noores eas on oluline palju liikuda, et luud jõuaksid tugevaks muutuda.
Olulist rolli mängib liikumine ka krooniliste haiguste ravis ja taastumises.