Teadlane: kombineerida tuleks eri treeningviise
Soomes tehtud värskest uuringust ilmnes, et ehkki jooksmine aitab pikema aja jooksul rasvamassi madalal hoida, tuleks lihasmassi säilitamiseks tegeleda ka jõutreeninguga.
Soomes Jyväskylä ülikoolis tehtud värskes uuringus osalesid 20-39- ja 70-89-aastased võistlevad sprinterid, kestvusjooksjad ja jõutõstjad ning füüsiliselt aktiivsed, ent mitte võistlevad kontrollrühmad. “Teame, et rasval ja lihastel on üldisele tervisele ja sooritusvõimele vastupidine mõju. Seetõttu oleks parim strateegia mõlema optimeerimine,” ütles treeningfüsioloogia dotsent, teadur Simon Walker saidile mediuutiset.fi.
Seotud lood
Tervishoiutöötajatest on Eestis suur nappus, seda eriti suurtest keskustest väljaspool. Saaremaa vald, kohalikud ettevõtjad ning Kuressaare Haigla on leidnud ja rakendanud aga mitut erinevat meedet, kuidas üheskoos seda olukorda parandada ja arste saarele tööle saada.
Enimloetud
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele