Terviseraamatute suur soodusmüük: 6 raamatut ATH teemadel

Sharon Saline “Mida teie ATH-ga laps soovib, et teaksite” oli Amazoni 2018 aasta parim raamat lapsevanema ja perekonna kategoorias. Lugematud lood, intervjuud ja dr Saline´i aastakümnete pikkune kliiniline kogemus enam kui tuhande noorega on justkui uks varakambrisse, mis on tulvil pereliikmete tundeid, mõtteid ja ideid sellest, milline on elu ATHga. Selle kogemuse pinnalt on ta välja töötanud spetsiaalse meetodi – ATHga lapse vanemaks olemise viis K-d, mis toetub enesekontrolli, kaastunde, kaasa töötamise, järjekindluse ning koos rõõmustamise põhimõtetele.

Edward M. Hallowell, John J. Ratey raamat “ATH 2.0 lapsepõlvest täiskasvanueani” tõdeb, et ATH võib olla lõputute kannatuste, aga ka andekuse ja loovuse allikas, kui vaid osata seda häiret taltsutada. Lisaks traditsioonilisele ravimikapile pakuvad hõlpu käitumise ja elustiiliga seotud strateegiad, kinnitavad raamatu autorid, ATH-diagnoosiga psühhiaatrid Edward Hallowell ja John Ratey, kes on aastatega kogutud teadmiste ja uurimistulemuste põhjal kirjutanud kahepeale kokku seitse raamatut. Raamatut näeb SIIT.

Sari-Marika Durchman raamat “ATH ja paarisuhe” jagab ausalt autori isiklikku teekonda, suhteid ja valusaid taipamisi. Raamat põhineb tema enda kogemustel, aga ka intervjuudel ATH-ga inimeste ja nende partneritega. Lisaks sisaldab see praktilisi harjutusi ja meetodeid, mis tuginevad näiteks NLP-le (neurolingvistiline programeerimine) ja skeemiteraapiale. Raamatu eesmärk on aidata lugejal paremini mõista ATH mõju suhetele, arendada suhtlemisoskusi, muuta elu ATH-sõbralikumaks ning luua ja hoida tähendusrikkaid sidemeid. Vaata raamatut SIIT.

Raamat ATH-praktikult endalt – Jessica McCabe “Kuidas elada ATHga”. Raamat on loodud, arvestades neuroerinevustega lugejaid – see sisaldab kokkuvõtteid, praktilisi näiteid ja loogilisi lahendusi, mida saab igapäevaelus rakendada. Ülesehitus on ATH-sõbralik: lõigud on lühikesed, kokkuvõtted selged ning lugemine lihtne ja kaasahaarav. Raamatu autor Jessica McCabe, kes sai ATH diagnoosi 12-aastaselt, jagab raamatus ausaid kogemusi, praktilisi strateegiaid ja teaduspõhiseid lahendusi, et aidata ATHga inimestel täisväärtuslikumat elu elada. Need kõik on loodud teaduskirjanduse lugemise, ekspertidega konsulteerimise ja isiklike väljakutsetega silmitsi seismise tulemusena. Raamatust leiad vajalikku tunnustust ja tuge, et endal särada lasta. „Kuidas elada ATH-ga“ on humoorikas ja inimlik teejuht, mis aitab leida viise, kuidas ATH-ajuga paremini koostööd teha, mitte selle vastu võidelda. Vaata raamatut SIIT.

Sari Soldeni ja Michelle Franki raamat “Radikaalne käsiraamat ATH naistele” on mõeldud naistele, kel on aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH), ning ka nendele inimestele, kes neid toetavad ja armastavad. Raamatu autorid jagavad mõtteid, millest on nende arvates abi. Kõigi sammudega saad kaasa liikuda töövihiku enesepeegeldusülesandeid täites. Kõige lõpus mõistad loodetavasti, et sa ei pea näima neurotüüpiline ega oma „puudujääke“ kompenseerima, takistama endal rõõmu tundmast või kõigega üksi hakkama saama. Tutvu raamatuga SIIT.

Megan Anna Neffi “Autistlik läbipõlemine” on praktiline ja interaktiivne eneseabiraamat autistlikele ja/või ATHga inimestele, mis aitab mõista autistlikku läbipõlemist, seda ennetada ja sellest taastuda. Raamatu autor, USAs elav kliiniline psühholoog, neuroteadlane ja kirjanik dr Megan Anna Neff mõistis alles 37aastaselt, et on autistlik. See äratundmine viis ta otsuseni kasutada oma erialaseid teadmisi ja oskusi autistlike ja/või ATHga inimeste aitamiseks. Tänu põhjalikule tööle iseendaga on Neff autistlikele ja/või ATHga inimestele välja töötanud mitu praktilist tööriista (näiteks lusikateooria). Eraldi käsitleb Neff maskimist ehk kamuflaaži, mis tähendab, et autistlik inimene püüab igapäevase hakkamasaamise nimel olla keegi teine, et teistele rohkem meeldida. Kahjuks on see kiirtee läbipõlemiseni, aga raamatust leiab konkreetseid näpunäiteid ja näidislauseid, kuidas jääda keerulistes olukordades iseendaks. Raamat on hästi visuaalne ja kujundus toetab selle lugemist. Suur roll on infokildudel, mõttemullidel ja töölehtedel. Käsiraamat sisaldab rohkelt veebis saada olevaid tasuta (ingliskeelseid) töölehti. Vaata raamatut SIIT.