Kokku on soodushinnaga raamatuid 45 ja muu hulgas ka meie enim müüdud raamatud ATHst ja autismispektri häirest. Kampaania kehtib 12.–25.10 ja raamatute soodushinnad on raamatute juures näha.
Arstiharidusega autor Eva Selhubi „Stressijuhtimise käsiraamat“ aitab mõista stressireaktsiooni ja negatiivsete emotsioonide tausta ning leida üles neid sütitavad sisemised päästikud. Selhub selgitab, kuidas luua isiklik tugiraamistik, taastada sisemine tasakaal ja rõõm, et seeläbi end tugevamana tunda. Piret Bristol, psühholoogiline nõustaja, superviisor ja coach on raamatu kohta öelnud: „Autor pakub praktilisi tööriistu stressimustrite uurimiseks ning nendest vabanemiseks. Lugeja ees on lai ampluaa harjutusi, mille hulgast sobivad leida, et hakata neid õhinaga katsetama."
Psühhiaater Sarah Vohra, raamatu „Meelemeedik“ autor, on aidanud tuhandetel klientidel jagu saada vaimse tervisega seotud muredest, mille juured viivad tihti suhete purunemise ja tööalase stressini, aga ka depressiooni ja ärevuseni. Vohra selgitab, kuidas vaimselt terve püsida ning keerulistel aegadel end kokku lappida. „Kõige olulisem suhe meie elus on suhe iseendaga. Hoolitsege selle eest ja kõik muu loksub ise paika,“ julgustab doktor Vohra selle lihtsa kümnenädalase programmiga oma vaimse tervise heaolu eest vastutust võtma ning hoolt kandma.
Cambridge'i ülikooli teadlase Olivia Remesi „Vaimse tervise kiirabi“ pakub just seda, mida pealkiri lubab: kiirabi kümnele vaimsele seisundile, mis otsustaval hetkel meie julguse, optimismi ning meelekindluse kaaperdavad. Autor käib oma lühikeses, jamavabas raamatus välja 50 teaduspõhist lahendust, kuidas võidelda pärssivate meeleoludega, mis meid tihti tagasi hoiavad. „Raamatusse pikitud harjutused aitavad järjel püsida ja ennast paremini mõista. Suureks abiks on ka nõuanded, mida hädaolukorras teha,“ kinnitab seda lugenud PARE tegevjuht Kai Saard (end Miller).
Kliiniline psühholoog David Carbonelli „Paanikahood“ on käsiraamat, mis tugineb kõige uuematele ja usaldusväärsematele teaduslikele meetoditele, mida kasutatakse ärevushäirete, depressiooni ja obsessiiv-kompulsiivsete häirete ravis. Carbonell selgitab ka, miks on piinlikkustunne ja paanikahoogude varjamine problemaatiline ning kuidas saladuse hoidmise lõksust samm-sammult väljuda. Detailselt on seletatud lahti erinevad foobiad alates autosõidust klaustrofoobiani välja. Et tegu on praktilise käsiraamatuga, saadavad teid tervenemise teel näpunäited, harjutused ja tervenemist toetavad eneserefleksiooni küsimustikud.
Käitumisteadlane Zelana Montminy näitab raamatus „Keskendumine“, kuidas võtta kontroll oma tähelepanu üle tagasi ning keskenduda sellele, mis on elus tegelikult oluline. Raamat ühendab teaduspõhise lähenemise praktiliste harjutustega, aidates lugejal murda tähelepanu hajumise harjumusi ning suurendada nii produktiivsust kui ka sisemist rahu.„See raamat näitab, kui suur ressurss on meile tähelepanu – võime, millele toetuvad sooritus, süvenemine, heaolu, loovus ja head suhted. Tähelepanu kujundab meie igapäevast kogemust ning selle suunamine ja hoidmine on oskused, mida on võimalik kaitsta ja arendada,“ ütleb raamatut lugenud psühholoog Helena Väljaste.
Seotud lood
Meditsiiniasutuses mõjutab tööriietuse korraldus korraga hügieeni, töötajate mugavust, igapäevase töö sujuvust ja kulusid. Lindström Eesti suurklientide müügi- ja kliendisuhete juht Miko Merelaht selgitab, mida tasub silmas pidada, et endale sobivaim töörõivalahendus ja teenusepartner valida.
Hetkel kuum
Enimloetud
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele