Autor: Triin Tabur • 6. mai 2011
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
B-vitamiini rikas toit alandab PMS-i riski
Vastavalt ajakirjas American Journal of
Clinical Nutrition avaldatud uurimusele omavad need naised, kelle menüü sisaldab
rohkelt B vitamiini (sh spinatit ja rikastatud teravilju), umbes neljandiku
võrra madalamat premenstruaalse sündroomi (PMS) riski. Sellist seost ei
õnnestunud aga näidata nende naiste korral, kes oma B vitamiini kogused said
kätte lisanditest, kirjutas ERRi
teadusportaal.
Tianiin ja riboflaviin on vitamiini B kaks tuntud tüüpi. Antud töö ei väida, et need kaks ühendit iseenesest tõrjuvad PMS-i, sest on võimalik, et neid vitamiine rohkem tarbivad naised omavad veel mingeid muid harjumusi ja omadusi, mis sellise efekti annavad. Siiski võiksid PMS-ga hädas olevad naised vaadata üle oma menüü ja olla kindlad, et nad saavad piisavas koguses tiamiini ja riboflaviini sisaldavat toitu.
Tõsine PMS esineb umbes igal kuuendal naisel ja mõnikord ravitakse seda kas rasestumisvastaste pillide või antidepressantidega. Võimalus alandada selle meditsiinilise seisundi tõenäosust ümberkorralduste kaudu oma toidulaual on nimetatud ravidele väga hea alternatiiv - see on odav ja ilma kõrvaltoimeteta.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!