Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab une kvaliteeti
Uneprobleemide käes vaevlevad paljud
inimesed. Mõned saavad abi lugemisest, mõned soojast piimast, mõned ravimitest.
Nüüd on aga Oregoni riikliku ülikooli teadlased näidanud, et vähemalt 150
minutit füüsilist aktiivsust nädalas parandab märgatavalt inimeste une
kvaliteeti ja nad tunnevad ennast päeva jooksul erksamalt, kirjutas ERR
Uudised.
Uurimuses osales rohkem kui 2600 meest ja naist vanuses 18–85 eluaastat. Selgus, et soovitatud 150 minutit füüsilist tegevust nädalas parandas inimeste une kvaliteeti tervelt 65%.
Seotud lood
Piisav ööuni aitab lapsel tervislikus
kaalus püsida – nii selgus Euroopa Liidu rahastatud uuringust IDEFICS, mille
eesmärk oli toitumisharjumustest ja elustiilist tingitud tervisemõjude hindamine
ning ennetamine mudilastel ja väikelastel, vahendas Tarbija24.ee.
USA teadlaste viimase uurimuse kohaselt on
öösel jalgadega siputavatel ja rapsivatel meestel suurem tõenäosus haigestuda
südame-veresoonkonna haigustesse kui nende rahulikult magavatel sookaaslastel,
kirjutab ERRi
teadusportaal.
OECD värskes aruandes „Health at a Glance 2024“ prognoositakse, et aastaks 2050 on Euroopa Liidus (EL) üle 65-aastaseid inimesi juba kolmandik elanikkonnast. Kui lisada sellele elustiiliga seotud riskitegurid ja sotsiaalmajanduslikud erinevused, on selge, et Euroopa peab kiiresti ajakohastama oma tervishoiusüsteeme, et parandada patsientide elukvaliteeti.
Enimloetud
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele