Autor: Violetta Riidas • 25. november 2011
Ainult tellijatele

Mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab une kvaliteeti

Uneprobleemide käes vaevlevad paljud inimesed. Mõned saavad abi lugemisest, mõned soojast piimast, mõned ravimitest. Nüüd on aga Oregoni riikliku ülikooli teadlased näidanud, et vähemalt 150 minutit füüsilist aktiivsust nädalas parandab märgatavalt inimeste une kvaliteeti ja nad tunnevad ennast päeva jooksul erksamalt, kirjutas ERR Uudised.

Uurimuses osales rohkem kui 2600 meest ja naist vanuses 18–85 eluaastat. Selgus, et soovitatud 150 minutit füüsilist tegevust nädalas parandas inimeste une kvaliteeti tervelt 65%.

Kui oled juba tellija, siis logi sisse või vormista tellimus
EraisikEttevõte
Olen tingimustega nõus
Kaardimaksega
Mobiilimaksega
Jaga lugu
Mu.ee toetajad:
Kadi HeinsaluPeatoimetajaTel: 667 0451
Violetta RiidasToimetajaTel: 667 0454
Siret TrullAjakirjanik-toimetajaTel: 667 0446
Triin Tabur Meditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 455
Karin TammMeditsiiniuudiste sündmuse juhtTel: 513 8862
Maarja KõrvMeditsiinimeedia müügijuhtTel: 5257708