Ainult tellijatele
Autor: Violetta Riidas • 25. november 2011
Ainult tellijatele
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab une kvaliteeti

Uneprobleemide käes vaevlevad paljud inimesed. Mõned saavad abi lugemisest, mõned soojast piimast, mõned ravimitest. Nüüd on aga Oregoni riikliku ülikooli teadlased näidanud, et vähemalt 150 minutit füüsilist aktiivsust nädalas parandab märgatavalt inimeste une kvaliteeti ja nad tunnevad ennast päeva jooksul erksamalt, kirjutas ERR Uudised.

Uurimuses osales rohkem kui 2600 meest ja naist vanuses 18–85 eluaastat. Selgus, et soovitatud 150 minutit füüsilist tegevust nädalas parandas inimeste une kvaliteeti tervelt 65%.

Kui oled juba tellija, siis logi sisse või vormista tellimus
EraisikEttevõte
Olen tingimustega nõus
Kaardimaksega
Mobiilimaksega
Juhime tähelepanu, et Sul on õigus keelata oma kontaktandmete kasutamine samasuguste toodete või teenuste otseturustuse tegemiseks võttes Äripäevaga ühendust aadressil [email protected] või telefonil 667 0099.
Jaga lugu
Mu.ee toetajad:
Kadi HeinsaluMeditsiiniuudiste peatoimetajaTel: 6670 451
Violetta RiidasMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 454
Margot VentMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 446
Triin Tabur Meditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 455
Karin TammMeditsiiniuudiste sündmuse juhtTel: 513 8862
Hanna SultsMeditsiiniuudiste sündmuste projektijuhtTel: 6670 385
Maarja KõrvMeditsiinimeedia müügijuhtTel: 5257708