21. mai 2012
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Mediteerimine teeb tervisele head

Mediteerimise kasulikkust on viimase kümnendi jooksul põhjalikult uuritud ning nähtud, et selle lõõgastava ja rahustava tegevuse tagajärjel paraneb vaimne võimekus ja füüsiline tervis. Kuid värske Austraalia teadlaste uuringu kohaselt on kõige paremad vaimse ja füüsilise tervise näitajad neil mediteerijail, kes kogevad meditatsiooni kestel vähemalt mõne minuti vältel ka mõtetest vabanemisest tulenevat vaikust, kirjutas ERR-i teadusportaal.

Sydney ülikooli teadlaste sõnul said nad mastaapse uurimistöö käigus, mil nad küsitlesid enam kui 350 kogenud mediteerijat, mõneti üllatavad tulemused. Esiteks üllatas teadlasi mediteerijate oluliselt paremad vaimse tervise ja heaolu näitajad, mis olid enam kui 10% võrra paremad kui nii-öelda keskmisel austraallasel.

Võrdlustes kasutatavad andmed selle kohta, milline on keskmine austraallane, said nad üleriiklikust terviseuuringust, mis oma suure valimi tõttu lubab järeldusi teha kogu Austraalia elanikkonna kohta. Teiseks üllatas teadlasi korrelatsiooni tugevus, mis ilmnes mediteerimise ja tervisliku seisundi vahel. Nimelt oli see, kui palju segavatest mõtetest vabanemise hetki küsitletavad kogesid, otseselt seotud ka nende vaimse tervisega.

Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Kadi HeinsaluMeditsiiniuudiste peatoimetajaTel: 6670 451
Violetta RiidasMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 454
Margot VentMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 6670 446
Kristiina KäitMeditsiiniuudiste toimetajaTel: 58552330
Karin TammMeditsiiniuudiste sündmuse juhtTel: 513 8862
Minna Liisi LiivrandMeditsiiniuudiste sündmuste projektijuhtTel: 6670 230
Maarja KõrvMeditsiinimeedia müügijuhtTel: 5257708
TellimiskeskusTel: 667 0099