Autor: Siret Trull • 9. oktoober 2013
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Liiga pikk või lühike uni võib mõjutada kroonilise haiguse teket
Hiljutise uuringu kohaselt seostub üle 45 aastastel inimestel krooniliste haiguste (sh diabeedi, südamehaiguste, tüseduse ja ärevuse) tekkega nii liialt lühike kui ka ülemäära pikk uneaeg.
Uuringus defineerisid Haiguste Kontrolli ja Ennetuskeskuse teadlased liialt pika uneajana üle 10 tunnist magamist ning liialt lühikesena alla 6 tunnist uneaega; tulemused avaldati ajakirjas SLEEP. Mõningaid seoseid ebatervisliku uneaja ja krooniliste haiguste vahel aitas (vähemasti osaliselt) seletada vaimne distress ja tüsenemine, vahendasid ERR teadusuudised.
Uuringu läbiviimiseks uuriti andmeid enam kui 54 000 üle 45 aasta vanuse Ameerikas elava inimese kohta. Selgus, et 31% osalejate uneaeg oli liialt lühike, jäädes ööpäevaringis kuuest tunnist vähesemaks. Üle 65% inimestest valis optimaalse uneaja, magades keskmiselt 6-9 tundi ning ülejäänud 4% magasid 10 tundi või veelgi enam.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!