Autor: Helena Väljaste, psühholoog • 27. september 2022
Uurimus hindas teadveloleku praktiseerimise mõju Eesti meedikute seas
Tänu lootustandvatele tulemustele tehakse teadveloleku ehk mindfulnessi kohta aina enam uuringuid rahvuvahelisel tasandil.
Iga nädal kohtutakse oma grupiga kaheks tunniks, et uurida kogemuslikult mõnda vaimse heaoluga seotud teemat.
Foto: Shutterstock
Uuringutest on ilmnenud, et teadveloleku praktiseerimine toob kaasa tervislikke muutusi harjumustes, vähendab läbipõlemise riski, depressiivsust, stressi ja ärevust, parandab und ning suurendab heaolu ja õnne taset. Esmakordselt viidi läbi uurimus teadveloleku kursuse ja praktiseerimise mõjust ka Eesti meedikute seas.