Teadlased: pidevalt vähem kui viis tundi ööund soodustab krooniliste haiguste tekkimist
Inglise teadlased väidavad, et vähemalt viis tundi öösel magamist võib vähendada üle 50aastastel isikutel mitme kroonilise tervisehäda tekkimise võimalust.
Halb tervis võib und häirida, kuid kehv uni võib ka vastupidi olla hoiatus või risk haiguse kujunemiseks, ütlevad teadlased. On tõendeid, et uni aitab taastuda ja puhata kehal ja vaimul, kuid miks on oluline, et inimene magaks just kindla hulga tunde, ei ole täpselt teada.
Seotud lood
Digitaalsed seadmed aitavad tänapäeval und nii jälgida, korrigeerida kui ka ravida. Esitasime 10 küsimust unehäirete teemal erakliinik Fertilitas unearstile ja kõrva-nina-kurguarstile Heisl Vaherile.
Ameerika Ühendriikides elav Lisa L. Lewis kirjutab värskelt ilmunud raamatus "The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive" teismeliste väsimuse põhjustest ja sellest, kuidas vanemad ja koolid neid selles osas aidata saavad.
Kui noorena norskab veel vaid 20-30% mehi, siis paar aastat enne pensionile minekut juba rohkem kui pooled neist, sest unekvaliteet muutub vanusega kehvemaks ka meestel, kinnitab Confido Meditsiinikeskuse uroloog Roman Rusman.
Kandideerimise tähtaeg: 15.04.2026
Enimloetud
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele