Autor: Margot Vent • 15. november 2022
Uuring: teadveloleku meditatsioon ohjeldab ärevust sama hästi kui ravimid
Värske uuringu kohaselt võib teadveloleku meditatsioon olla ärevuse vähendamisel sama tõhus kui ravim.
Värske uuringu andmeil ohjeldab teadveloleku meditatsioon ärevust sama hästi kui ravimid.
Foto: Shutterstock
Novembris ajakirjas JAMA Psychiatry avaldatud uuringus osales 276 ravimata ärevushäiretega täiskasvanut. Neist pooled võtsid 10–20 mg Lexaprod (estsitalopraam), teised aga osalesid kaheksanädalasel teadveloleku põhisel stressi vähendamise kursusel. Tulemused näitasid, et mõlema rühma ärevussümptomid vähenesid kaheksa nädala jooksul umbes 20%, vahendas CNN.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!