Värskelt avaldatud Briti dieediassotsiatsiooni juhised põhinevad 75 uuringul ning toovad esmakordselt välja täpsed toitumisvõtted, mis tõendatult aitavad soolestiku tööd parandada.

- Briti dieediassotsiatsioon avaldas esmakordselt põhjalikud, teaduspõhised toitumissoovitused kroonilise kõhukinnisuse leevendamiseks.
- Foto: Shuttestock
Varasemad kroonilise kõhukinnisuse juhendid keskendusid peamiselt kiudainete ja vedeliku tarbimisele, jättes kõrvale teised teaduspõhised toitumisstrateegiad. Mõned soovitused põhinesid nõrgal või puudulikul tõendusel ning sageli olid juhised liiga üldised, pakkumata konkreetseid toidunäiteid või koguseid.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!
Seotud lood
Roojamissagedus on indiviiditi erinev ning normi piirid on avarad. Tervel inimesel võib normaalne olla nii igapäevane sooletegevus kui ka roojamine kolm korda nädalas, eeldusel, et roojamine on pingutuseta ja roe pehme. Anname olulisest ülevaate.