USA arstid selgitavad, miks vigastatakse Achilleuse kõõlust üha enam

Achilleuse kõõlus on keha pikim ja tugevaim kõõlus, ühendades säärelihaseid kannaluuga. Biomehaaniliselt talub see inimese kehakaalust kuni neli korda suuremat jõudu. “Achilleuse kõõlus osaleb nii kõndimis-, jooksmis- kui ka hüppamisliigutustes ning tunneb äkiliste liigutuste puhul teatud pinget. Hiljutised uuringud näitavad, et see võib olla kõõluse rebenemise peamine põhjus. Et kõõlused kaotavad inimese vananedes elastsuse ja muutuvad hapraks, on eriti ohustatud 35–50aastased mehed,” rääkis New Yorgi ülikooli Grossmani meditsiinikooli ortopeedilise kirurgia osakonna professor Michael Alaia CNNile.

Varasematest uuringutest on teada, et kõõluse rebenemist võivad mõjutada ka teatud fluorokinoloonide klassi kuuluvate antibiootikumide tarvitamine, rasvumine, halb füüsiline vorm ja ületreenimine paaril päeval nädalas.

Vigastuse riski vähendamiseks soovitab professor enne treeningut venitada, oma keha kuulata, treeningute vahel puhata, piisavalt vedelikku tarbida, korralikult magada ja sigarettide suitsetamisest hoiduda. Samuti on oluline investeerida headesse jalanõudesse, treeningute intensiivsust suurendada järk-järgult ja tugevdada kõõlust ümbritsevaid lihaseid.

Rebendi raviks on kaks võimalust: kirurgiline ja mittekirurgiline, millest esimest peetakse tõhusamaks, kuna kõõlus on seejärel tugevam, rebeneb uuesti väiksema tõenäosusega ja võimaldab kiiremini spordi juurde naasta.