Uuring: juba mõned minutid rohkem liikumist ja und vähendavad südamehaiguste riski
Kaheksa aastat kestnud uuringu tulemused näitavad, et juba umbes kümme lisaminutit und, viis minutit liikumist ja väike muutus toitumises võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
Juba umbes 4–5 minutit kehalist aktiivsust päevast toovad kasu.
Foto: Shutterstock
Südame-veresoonkonna haigused on jätkuvalt maailma peamine surmapõhjus ning olulist rolli nende kujunemisel mängivad muudetavad elustiilitegurid – uni, kehaline aktiivsus ja toitumine.
Kas teadsid, et kaks kõige mõjukamat toidulisandite valdkonna kliinilist uuringut – KiSel-10 ja Q-Symbio – on andnud märkimisväärseid tulemusi südame-veresoonkonna tervise, elukvaliteedi ja isegi bioloogilise vananemise aeglustamise osas?