Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Vaid viiendik ameeriklastest liigub piisavalt
USA Haiguste Kontrolli ja Ennetuskeskuse raporti kohaselt on ainult 20% Ameerikas elavatest täiskasvanutest füüsiliselt piisavalt aktiivsed, kirjutas ERRi teadusportaal.
Vastavalt ameeriklastele soovitatud füüsilise aktiivsuse juhistele peaksid täiskasvanud inimesed tegelema igal nädalal vähemalt kahe ja poole tunni vältel mõõduka intensiivsusega aeroobse treeninguga, nt kiirkõnniga, või siis ühe tunni ja 15 minuti jooksul suure intensiivsusega aeroobse tegevusega, nt jooksmisega. Lisaks tuleb tegeleda ka lihasvenitustega ning liikumisse peaksid olema haaratud kõik peamised lihasrühmad.
Seotud lood
Meestearst Kristo Ausmees, kes on meeste
liikuma paneku üks eestvedajaid Lõuna-Eestis, ütles meeste tervise konverentsil
kõneldes, et kõige suuremaks meeste tervisega seotud probleemiks ongi vähene
liikuvus, kirjutab Tarbija24.
Diabeet mõjub lihaste veresoonte kasvule pärssivalt, samas kasvatavad kestvusharjutused tervetel inimestel veresoonte arvu.
Enimloetud
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele