Uuringust selgus, milline on keskealistele parim unetundide arv
Teadusajakirjas Nature avaldatud uuringu tulemuste kohaselt mõjub liiga lühike ööuni kehale kahjustavalt, liiga kaua magamine aga võib viidata varjatud haigusele. Keskealistele kõige kasulikumaks peetakse 6–8tunnist und.
Naiste puhul seostati nooremate organite ja elutähtsate funktsioonidega umbes seitset tundi und.
Foto: Shutterstock
Uuring põhines umbes 500 000 peamiselt 37–84aastase Ühendkuningriigi biopangas ja soomlaste Finngeni andmekogumis oleva inimese andmetel, vahendas Helsingin Sanomat.
Apteekidest ostetakse unerohtu rohkem kui kunagi varem ja sotsiaalmeedias tarbitakse unega seotud sisu miljoneid kordi nädalas, aga uni ei parane hoolimata kõigi nõuannete järgimisest. Teadlased on lõpuks leidnud selle põhjuse.
Ravimite ettevalmistus ja manustamine nõuab täpsust. Professionaalsed süsteemid nagu ravimijaotajad, ravimikandikud ja nädalasüsteemid tagavad, et iga ravim oleks omal kohal ja õige ajal kiirelt ning mugavalt kättesaadav.