Perearst Svea Rosenthal rääkis Maalehele, et Eesti inimestel on väga suur unepuudus. "Arvestades Idamaade soovitusi päevarütmi osas, on väärtuslikem uneaeg kella 10st õhtul kella 2ni öösel, mil toimub kõige suurem energia kogumine. Kui inimene sel ajal ei maga, jääb ta edaspidine uni pinnapealseks," rääkis Rosenthal.
Kella 22 ja 2 vahel organismi aktiivsus mingis mõttes tõuseb ning peaks toimuma järelseedimine ja puhastumine. Kui olla veel kell 22 ärkvel, tekib aga hoopiski söögiisu ja teeme esimese rännaku külmkapi juurde.