Autor: Siret Trull • 12. veebruar 2009
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Unetusega saab õppida toime tulema
Eesti unemeditsiini seltsi president, Tartu
Ülikooli psühhiaatriakliiniku unearst Tuuliki Hioni sõnul saab unetust ravida
ning sellega on võimalik õppida ka toime tulema.
Tuuliki Hion korraldab esimest korda Eestis uneõpitube, kirjutas Eesti Ekspress. Uneõpituba on kognitiiv-käitumuslik kord nädalas asetleidev rühmateraapia, mis toimub viis korda. Teraapia abil on võimalik õppida oma unetusega paremini toime tulema ja sageli saada ka ravimitest lahti. Uneõpitubades antakse ka koduseid ülesandeid. „Näiteks tuleb minna hiljem voodisse ja tulla sealt välja, kui magama ei jää, ning tõusta hommikuti kindlal ajal üles, pidada magamispäevikut,“ kirjeldas Hion.
„Eestlased sama halvasti kui ülejäänud eurooplased, võib-olla veel halveminigi,“ rääkis Hion. Halvasti magajate hulk umbes kümme protsenti elanikkonnast, mis on väga suur arv.
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!
Liitu Meditsiiniuudiste uudiskirjaga!