Autor: Violetta Riidas • 19. aprill 2011
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine. Milline trenn on südamele kasulik?
Ühtlase koormusega tegevused nagu kõnd,
matkamine, kepikõnd, jooks, jalgrattasõit, tantsimine, sõudmine, ujumine,
vesiaeroobika, suusatamine, uisutamine ja rulluisutamine on südamearsti Margus
Viigimaa sõnul südame tervena hoidmiseks kõige paremad.
«Uuemad uuringud näitavad, et südamehaiguste ennetamiseks on kõige olulisem liikumisharrastuse regulaarsus, mitte intensiivsus,» rääkis Viigimaa Õhtulehele.
Seega aitab südant hoida ka väiksema intensiivsusega regulaarne liikumine.