Uuringud: hommikuse veejoomise kasulik mõju ulatub ajust nahani
Teadustööd viitavad, et klaas vett hommikul võib toetada mälu, meeleolu, naha seisukorda ja kehakaalu reguleerimist, kuid tähtis on kogu päeva jooksul tarbitud vedelikutasakaal.
Regulaarne hommikune veejoomine võib tuua kasu tervisele.
Foto: Shutterstock
Tervishoiteemasid käsitlev portaal medicalnewstoday.com on kokku võtnud viimaste aastate teadusuuringud, mis käsitlevad hommikuse veejoomise mõju organismile.
Šotimaa St. Andrewsi ülikooli teadlased leidsid uuringus, et ehkki nii gaseerimata kui ka gaseeritud vesi leevendab keha vedelikupuudust kiiresti ja üsna hästi, hoiavad vähese suhkru, rasva või valguga joogid meid hüdreerituna kauem.
Ehkki kaupluselettidele on jõudnud kaheliitrised ja suuremadki veepudelid, mis nende kasutajaid rohkem vett jooma ärgitavad, ei ole Soome toitumisteaduse dotsendi hinnangul vett nii suures koguses juua tarvis.