Uuring: toidulisand kreatiin suurendas lihasmassi ka ilma treeninguta

Toidulisandit kreatiini 12 nädalat tarvitanud 45–65-aastastel täiskasvanutel suurenes rasvavaba koe mass ilma treeninguta ja dieedita ning paranesid mõne mälutesti tulemused.

Tellijana saad artiklit lugedes teada:

kui veenvad olid uuringu tulemused kreatiini mõjust rasvavabale kehamassile ka neil osalejatel, kes ei teinud trenni ega järginud dieeti;
mida näitas uuring kreatiini võimaliku mõju kohta mälule ja neerunäitajatele ning milliste piirangutega teadlased ise arvestada soovitavad.

Kristiina PalkMeditsiiniuudiste toimetaja

Ka ilma struktureeritud treeningu- ja dieediprogrammita suurenes kreatiini tarvitanud osalejate rasvavaba koe mass.

Lisa Meditsiiniuudised Google’is eelistatud allikaks

Nii näed Google’is meie lugusid sagedamini.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Toitumine

Seotud lood

Uudised

21.02.25, 09:00

Uuringu andmeil võivad teatud toidulisandid olla seotud lihasdüsmorfia riskiga

Valgukokteilid, treeningueelsed segud ja muud toidulisandid ei ole alati vaid osa jõusaalirutiinist – need võivad olla seotud ka noorukite ja noorte täiskasvanute lihasdüsmorfia ohuga.

Uudised

16.12.25, 14:09

Uuring: kreatiinipuudulikkus siiski ei põhjusta südamepuudulikkust

Südame tööd uurinud TalTechi teadlased jõudsid tõdemuseni, et kreatiinipuudulikkus siiski ei põhjusta südamepuudulikkust, nagu varem arvati.

Sisuturundus

24.09.26, 09:26

1563 lepingut ja murdosa hüvitisi: mida näitab senine patsiendikindlustuse praktika?

Kohustus sõlmida patsiendikindlustus on Eestis kehtinud alates 2024. aasta novembrist. Süsteemi käivitudes oli tervishoiuteenuse osutajate peamine küsimus, kuidas uut kohustust üldse täita. Nüüd, kui leping on enamikul juba sõlmitud, nihkub fookus sisulisemaks: millist kaitset leping tegelikult pakub ning mida see patsiendile kahju korral tähendab.